Kuskus s cuketou
Kategorie: Zdravá strava
Autor: adminrecepty
Suroviny
- Tmavá sojová omáčka 2 lžíce
- Cuketa středně veliká 1 ks
- Sterilovaný hrášek 1 plechovka
- Sýr ementálského typu 250 g
- Celozrnný kuskus 250 g
- Olivový olej 3 lžíce
Doba přípravy: 30 min
Obtížnost: Snadné
Určen pro: Vegetariáni
Způsob přípravy: Vaření
Zařazení: Oběd
Země: Česká republika
Počet porcí: 4
Postup:
Cuketu oloupeme a na hrubém struhadle nastrouháme. Vymačkáme přebytečnou vodu, ale nesolíme. Hrášek v plechovce slijeme.
Kuskus vsypeme do velké misky a zalijeme vroucí vodou (množství podle návodu na obalu). Přimícháme lžíci oleje, asi lžičku vegety a trochu bylinkové soli. Promícháme a přikryjeme pokličkou. Kuskus necháme si 15 minut bobtnat, až nasákne všechnu vodu a je sypký. Pak vmícháme špetku tymiánu.
Mezitím v hluboké pánvi rozehřejeme zbytek oleje a po rozehřátí zprudka osmahneme cuketu. Občas promícháme, ochutíme sójovou omáčkou, vegetou a přidáme i sterilovaný hrášek. Tepelná příprava je rychlá, stačí asi 10 minut, kdy se z cukety odpaří voda. Nedusíme.
Ještě teplou cuketovou směs vmícháme ke kuskusu, necháme trochu prochladnout a přidáme na kostičky nakrájený sýr.
Kuskus s cuketou podáváme teplý i studený jako hlavní chod. Chutná třeba se sterilovanou okurkou, čerstvým zeleninovým salátem nebo jen tak. Na talíři ozdobíme petrželkou.
Podobné recepty
- » Kuskus s uzeným a cuketou
(Hodnocení: 1 - hlasovalo 1x) - » Kuskus po staročesku
(Hodnocení: 1.37 - hlasovalo 70x) - » Kuskus stíhacího letce
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Indické kuře s kuskusem
(Hodnocení: 1.5 - hlasovalo 4x) - » Kuskusové rizoto
(Hodnocení: 1.5 - hlasovalo 6x) - » Jehněčí maso s kuskusem
(Hodnocení: 2 - hlasovalo 1x) - » Kuskus s kuřecím masem
(Hodnocení: 1.75 - hlasovalo 4x)
Nejnavštěvovanější recepty
- » Voňavá kuřecí křidélka
(Navštívilo: 1010115) - » Karlovarský knedlík dle Zdenka Pohlreicha
(Navštívilo: 279618) - » Kuřecí strips KFC
(Navštívilo: 235415) - » Frankfurtská omáčka vylepšená
(Navštívilo: 220501) - » Couračka
(Navštívilo: 150569) - » Vepřová pečeně na česneku se špenátem a bramborovým knedlíkem
(Navštívilo: 126761) - » Vepřová panenka s pepřovou omáčkou
(Navštívilo: 112303)
Nejnovější recepty
- » Slaný závin z listového těsta
(01.11.2020 19:42) - » Závin z listového těsta s tvarohem
(01.11.2020 19:37) - » Špenátový závin s kuřátkem i bez
(01.11.2020 19:32) - » Štrúdl z mokrého těsta
(01.11.2020 19:22) - » Rychlý hrnkový štrúdl
(01.11.2020 19:16) - » Listový štrúdl s tvarohovou nádivkou
(01.11.2020 19:08) - » Makový závin
(01.11.2020 18:49)
Nejnovější komentáře
- » web o gastronomii a kuchařkách 31.10.2017 16:50
Pavla Szkolová
Web skvělý. V rámci příspěvku bych si dovolila přidat ještě alespoň seznam... více - » Poraďte mi 21.09.2015 19:25
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň, práve som vložila k môjmu receptu Morčacie prsia plnené fetou a... více - » Poraďte mi 16.09.2015 09:03
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň. dnes som pridala nový recept, znovu mi nezobrazuje fotografiu,... více - » Mazání a úprava receptů 16.09.2015 09:02
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň, môžete mi poradiť, ako môžem pridaný už recept editovať, teda... více - » Poraďte mi 15.09.2015 15:38
Ibolya Meszarosova
dobrý deň, dnes som sa zaregistrovala, prihlásila vami odoslaným heslom, nedarí... více
-
Zajímavé články a tipy