Kuskusové rizoto

Kategorie: Zdravá strava

Autor:

Kuskusové rizoto

Suroviny

Porce: 4 + –
  • Kuskus 1 balení
  • Olivoví olej 1 lžíce
  • Sůl 1 lžička
  • Jarní cibulku 1 svazek
  • Česnek 4 stroužek
  • Menší cibuli 1 ks
  • Barevné papriky- dle chuti 3 ks
  • Cherry rajčata 6 ks
  • Sojovou omáčku 1 lžíce
  • Koření dle vlastní chuti 3 lžička
  • Kari 1 lžička
  • plechovku hrášku 1 ks
  • plechovku kukuřice 1 ks
  • sýr dle výběru na strouhání 200 g

Doba přípravy: 30 min

Obtížnost: Středně obtížné

Určen pro: Dietní

Způsob přípravy: Vaření v páře

Zařazení: Večeře

Země: Česká republika

Počet porcí: 4

1 2 3 4 5 (hodnocení jako ve škole)

Hodnocení: (hlasovalo x)

Postup:

Na větší pánev si nalijeme olivoví olej - asi lžíci, než jej dáme zahřát připraví si suroviny, abychom jej mohli hned dávat na pánev a nezdržovali se.

Cibuli oloupeme, a nakrájíme si jí na jemno, dále si nakrájíme jarní cibulku na drobná kolečka, papriky dle vlastního výběru barev na menší kostičky, aby rychleji změkli a nebylo nám z toho těžko. Rajčata nakrájíme na měsíčky a otevřeme si plechovky s kukuřicí a hráškem a slijeme z nich vodu. Ve skleničce si připravíme sojovou om. s kořením a kari, pokud toho bude málo dá se to nastavit vodou. do koření přidáme ještě oloupaný a prolisovaný česnek pro výraznější chuť.

Rozehřejeme si olej pozor nepřepálit olivový olej je velice rychle teplý. Na pánev postupně dáváme cibuli , kterou necháme jen maličko zesklovatět, poté papriky smažit do měkka, dále přidáme kukuřici a hrášek, necháme prohřát, rajčata a nakonec jarní cibulku a zalijeme sojovou om. s kořením a česnekem a necháme chviličku povařit.

Mezitím si dáme do konvice vařit vodu na Kuskus. Do mísy větší pro dobré zamíchání nasypeme kuskus dle návodu na krabici. každé balení má jinou gramáž a jiný postup přípravy proto jej zde nebudu popisovat, já už je ani nečtu. :D

Poté co máme Kuskus měkký a dle návodu hotoví, k němu přimícháme zeleninu z pánve a důkladně vše promícháme.

Podáváme se na talíři nejlépe posypaný sýrem.

Přeji dobrou chuť !



Poznámka:

Jako koření používám jen červenou papriku sladkou, majoránku, pepř a trochu drceného kmínu, ale záleží to čistě na vaší chuti.
Vložte nový příspěvek



Napsáno znaků





* pole s tučným zvýrazněním jsou povinná

Diskusní příspěvky vyjadřují názor jejich pisatelů a provozovatel tohoto portálu za ně nenese zodpovědnost.

Podobné recepty


Nejnavštěvovanější recepty


Nejnovější recepty


Nejnovější komentáře

  • » web o gastronomii a kuchařkách  31.10.2017 16:50
    Pavla Szkolová
    Web skvělý. V rámci příspěvku bych si dovolila přidat ještě alespoň seznam... více
  • » Poraďte mi  21.09.2015 19:25
    Ibolya Meszarosova
    Dobrý deň, práve som vložila k môjmu receptu Morčacie prsia plnené fetou a... více
  • » Poraďte mi  16.09.2015 09:03
    Ibolya Meszarosova
    Dobrý deň. dnes som pridala nový recept, znovu mi nezobrazuje fotografiu,... více
  • » Mazání a úprava receptů  16.09.2015 09:02
    Ibolya Meszarosova
    Dobrý deň, môžete mi poradiť, ako môžem pridaný už recept editovať, teda... více
  • » Poraďte mi  15.09.2015 15:38
    Ibolya Meszarosova
    dobrý deň, dnes som sa zaregistrovala, prihlásila vami odoslaným heslom, nedarí... více

Přihlášení


zůstat přihlášen

Přidej na Seznam

Top kulinářské blogy

 

Google+


Přidat web k oblíbeným
Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
TOPlist