Kuskusové rizoto
Kategorie: Zdravá strava
Autor: ajik26

Suroviny
- Kuskus 1 balení
- Olivoví olej 1 lžíce
- Sůl 1 lžička
- Jarní cibulku 1 svazek
- Česnek 4 stroužek
- Menší cibuli 1 ks
- Barevné papriky- dle chuti 3 ks
- Cherry rajčata 6 ks
- Sojovou omáčku 1 lžíce
- Koření dle vlastní chuti 3 lžička
- Kari 1 lžička
- plechovku hrášku 1 ks
- plechovku kukuřice 1 ks
- sýr dle výběru na strouhání 200 g
Doba přípravy: 30 min
Obtížnost: Středně obtížné
Určen pro: Dietní
Způsob přípravy: Vaření v páře
Zařazení: Večeře
Země: Česká republika
Počet porcí: 4
Postup:
Na větší pánev si nalijeme olivoví olej - asi lžíci, než jej dáme zahřát připraví si suroviny, abychom jej mohli hned dávat na pánev a nezdržovali se.
Cibuli oloupeme, a nakrájíme si jí na jemno, dále si nakrájíme jarní cibulku na drobná kolečka, papriky dle vlastního výběru barev na menší kostičky, aby rychleji změkli a nebylo nám z toho těžko. Rajčata nakrájíme na měsíčky a otevřeme si plechovky s kukuřicí a hráškem a slijeme z nich vodu. Ve skleničce si připravíme sojovou om. s kořením a kari, pokud toho bude málo dá se to nastavit vodou. do koření přidáme ještě oloupaný a prolisovaný česnek pro výraznější chuť.
Rozehřejeme si olej pozor nepřepálit olivový olej je velice rychle teplý. Na pánev postupně dáváme cibuli , kterou necháme jen maličko zesklovatět, poté papriky smažit do měkka, dále přidáme kukuřici a hrášek, necháme prohřát, rajčata a nakonec jarní cibulku a zalijeme sojovou om. s kořením a česnekem a necháme chviličku povařit.
Mezitím si dáme do konvice vařit vodu na Kuskus. Do mísy větší pro dobré zamíchání nasypeme kuskus dle návodu na krabici. každé balení má jinou gramáž a jiný postup přípravy proto jej zde nebudu popisovat, já už je ani nečtu. :D
Poté co máme Kuskus měkký a dle návodu hotoví, k němu přimícháme zeleninu z pánve a důkladně vše promícháme.
Podáváme se na talíři nejlépe posypaný sýrem.
Přeji dobrou chuť !
Poznámka:
Jako koření používám jen červenou papriku sladkou, majoránku, pepř a trochu drceného kmínu, ale záleží to čistě na vaší chuti.Podobné recepty
- » Kuskusové rizoto II
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Kuskusové rizoto
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Kuskusové rizoto II
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Kuskusové placičky s fetou
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Kuskusové rizoto
(Hodnocení: 0 - hlasovalo 0x) - » Černé sépiové rizoto - Risotto al nero
(Hodnocení: 2.25 - hlasovalo 4x) - » Italské rizoto s pancettou
(Hodnocení: 2 - hlasovalo 2x)
Nejnavštěvovanější recepty
- » Voňavá kuřecí křidélka
(Navštívilo: 1015712) - » Karlovarský knedlík dle Zdenka Pohlreicha
(Navštívilo: 307969) - » Kuřecí strips KFC
(Navštívilo: 237339) - » Frankfurtská omáčka vylepšená
(Navštívilo: 232229) - » Couračka
(Navštívilo: 150779) - » Vepřová pečeně na česneku se špenátem a bramborovým knedlíkem
(Navštívilo: 131035) - » Vepřová panenka s pepřovou omáčkou
(Navštívilo: 113660)
Nejnovější recepty
- » Slaný závin z listového těsta
(01.11.2020 19:42) - » Závin z listového těsta s tvarohem
(01.11.2020 19:37) - » Špenátový závin s kuřátkem i bez
(01.11.2020 19:32) - » Štrúdl z mokrého těsta
(01.11.2020 19:22) - » Rychlý hrnkový štrúdl
(01.11.2020 19:16) - » Listový štrúdl s tvarohovou nádivkou
(01.11.2020 19:08) - » Makový závin
(01.11.2020 18:49)
Nejnovější komentáře
- » web o gastronomii a kuchařkách 31.10.2017 16:50
Pavla Szkolová
Web skvělý. V rámci příspěvku bych si dovolila přidat ještě alespoň seznam... více - » Poraďte mi 21.09.2015 19:25
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň, práve som vložila k môjmu receptu Morčacie prsia plnené fetou a... více - » Poraďte mi 16.09.2015 09:03
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň. dnes som pridala nový recept, znovu mi nezobrazuje fotografiu,... více - » Mazání a úprava receptů 16.09.2015 09:02
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň, môžete mi poradiť, ako môžem pridaný už recept editovať, teda... více - » Poraďte mi 15.09.2015 15:38
Ibolya Meszarosova
dobrý deň, dnes som sa zaregistrovala, prihlásila vami odoslaným heslom, nedarí... více
-
Zajímavé články a tipy