Zeleninový kuskus s parmezánem
Kategorie: Zdravá strava
Autor: adminrecepty
Suroviny
- Olivový olej 6 lžíce
- Kuskus semolinový 250 g
- Kuřecí vývar 500 ml
- Cherry rajčátka 1 hrst
- Cuketa 1 ks
- Šalotka 2 ks
- Česnek 2 stroužek
- Lilek 1 hrst
- Čerstvá petrželka 2 špetka
- Parmezán 1 kostka
- Máslo 2 lžíce
- Sůl 1 špetka
- Pepř 1 špetka
- Brokolice 1 hrst
Doba přípravy: 20 min
Obtížnost: Snadné
Určen pro: Dietní
Způsob přípravy: Vaření
Zařazení: Oběd
Země: Česká republika
Počet porcí: 4
Přidat vlastní foto
Přidat mezi oblíbené
Sdílet na Facebooku
Vytisknout
Poslat známému
Stáhnout v PDF
Postup:
Na rozehřáté pánvi s olivovým olejem necháme zesklovatět nadrobno nasekanou šalotku a česnek a krátce orestujeme. Dále přidáme na kostičky nakrájené cukety, lilek, pórek, na nudličky pokrájenou červenou papriku a dodatečně 3 minuty orestujeme. Vmícháme kuskus, zalijeme vroucím vývarem, odstavíme z plamene, přiklopíme a necháme 7 minut odpočinout. Na závěr dochutíme solí, pepřem a máslem, dobře promícháme. Před servírováním poklademe nakrájenými cherry rajčátky a hoblinami parmezánu.
Podobné recepty
- » Zeleninový salát s kuskusem
(Hodnocení: 2 - hlasovalo 2x) - » Míchaný zeleninový salát s uzeným tuňákem
(Hodnocení: 1.18 - hlasovalo 11x) - » Osvěžující zeleninový salát
(Hodnocení: 3 - hlasovalo 1x) - » Zeleninový salát s kuskusem
(Hodnocení: 2 - hlasovalo 2x) - » Míchaný zeleninový salát se zelím
(Hodnocení: 1 - hlasovalo 3x) - » Zeleninový salát se sušenými rajčaty
(Hodnocení: 1.5 - hlasovalo 2x) - » Letní zeleninový salát II.
(Hodnocení: 1.57 - hlasovalo 7x)
Nejnavštěvovanější recepty
- » Voňavá kuřecí křidélka
(Navštívilo: 1017515) - » Karlovarský knedlík dle Zdenka Pohlreicha
(Navštívilo: 316688) - » Kuřecí strips KFC
(Navštívilo: 237993) - » Frankfurtská omáčka vylepšená
(Navštívilo: 235017) - » Couračka
(Navštívilo: 150872) - » Vepřová pečeně na česneku se špenátem a bramborovým knedlíkem
(Navštívilo: 132225) - » Vepřová panenka s pepřovou omáčkou
(Navštívilo: 113984)
Nejnovější recepty
- » Slaný závin z listového těsta
(01.11.2020 19:42) - » Závin z listového těsta s tvarohem
(01.11.2020 19:37) - » Špenátový závin s kuřátkem i bez
(01.11.2020 19:32) - » Štrúdl z mokrého těsta
(01.11.2020 19:22) - » Rychlý hrnkový štrúdl
(01.11.2020 19:16) - » Listový štrúdl s tvarohovou nádivkou
(01.11.2020 19:08) - » Makový závin
(01.11.2020 18:49)
Nejnovější komentáře
- » web o gastronomii a kuchařkách 10.07.2025 13:46
Adams34
Ahoj. Během vaření můžeš vyzkoušet tuto stránku -... více - » web o gastronomii a kuchařkách 10.07.2025 13:45
Adams34
Ahoj. Počas varenia môžeš vyskúšať túto stránku -... více - » web o gastronomii a kuchařkách 31.10.2017 16:50
Pavla Szkolová
Web skvělý. V rámci příspěvku bych si dovolila přidat ještě alespoň seznam... více - » Poraďte mi 21.09.2015 19:25
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň, práve som vložila k môjmu receptu Morčacie prsia plnené fetou a... více - » Poraďte mi 16.09.2015 09:03
Ibolya Meszarosova
Dobrý deň. dnes som pridala nový recept, znovu mi nezobrazuje fotografiu,... více
-
Zajímavé články a tipy