1. Oloupeme 30 ks stroužků česneků
2. Důkladně omyjeme a na čtvrtky nakrájíme 5 ks citrónů (nejlépe bio)
3. Všechno v mixéru zpracuje na kaši, tu přelijeme litrem vody a směs přivede se k varu, necháme jen jednou probublat, odstavíme ze zdroje tepla a dáme vychladit
4. Nápoj zcedíme, nalijeme do lahví, uzavřeme a uchováváme v chladu
5. Pijeme 2 cl denně a to před, nebo i po hlavním jídle.

Doporučení:
Po třech týdnech kůry by měl člověk kůru na osm dní vynechat a pak opět tři týdny pokračovat. Pak se dostaví pronikavý úspěch. Tuto levnou, neškodnou a léčivou kůru by měl člověk každý rok opakovat.

Poznámka:
Již po třech týdnech denního užívání pocítíte v těle příjemné omlazení! Zvápenatění a jeho vedlejší příznaky jako jsou zhoršené vidění či slyšení – se zmenšují a postupně odcházejí. Nepříjemná česneková vůně není vůbec cítit a účinek citronu s česnekem se projeví naplno. Člověk může zase dobře spát a nemusí v noci „pobíhat“. Vápník se rozpustil ...